Zdravie v našej komore

Chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, krásu a vitalitu? nemusíte chodiť ďaleko. Hotové „poklady“ môžete nájsť vo svojich komorách, špajziach a skrinkách.

Pre múdrosť a krásu – Vlašské orechy
Obsahujú množstvo kvalitných bielkovín, esenciálnych aminokyselín, nenasýtených omega 3 mastných kyselín, vitamínov skupiny B, vitamín E, draslík, horčík, mangán, meď, selén, zinok a flavonoidy.

Účinky vlašských orechov:
- majú antisklerotický účinok, posilňujú pamäť a nervovú sústavu a priaznivo pôsobia pri učení a psychickej námahe,
- zlepšujú stav pokožky a pomáhajú pri liečbe kožných ochorení ako je psoriáza a dermatitídy,
- obsahujú aminokyselinu arginín, ktorá patrí medzi hlavné stavebné zložky vlasov a zároveň napomáha pružnosti ciev,
- v obmedzenom množstve (max 10 kusov za deň) pomáhajú aj pri chudnutí, znižovaní cholesterolu a rozpúšťaní tukov,
- majú silné antioxidačné vlastnosti a tým spomaľujú starnutie.
Zaujímavosť: Vlašský orech bol v staroveku symbolom krásy, erotiky a plodnosti. Jeho latinský názov „Juglans“ v preklade znamená Jupiterov žaluď.

Všeliek – Med
Obsahuje fruktózu, glukózu, sacharózu a iné sacharidy. Má tiež množstvo vitamínov, minerálnych látok, enzýmov, antioxidantov a iných zdraviu prospešných látok.

Účinky medu:
- pomáha pri liečbe akéhokoľvek akútneho i chronického ochorenia,
- je výborný zdroj energie a dokáže zmierňovať akékoľvek zápalové procesy,
- podporuje hojenie rán, vredov a popálenín,
- má antivírový, antibakteriálny a antiplesňový účinok, a je to najlepší prostriedok na zmierňovanie kašľa,
- pomáha pri zažívaní, tráviacich ťažkostiach a zápche.
Zaujímavosť: Ak pridáte med do bylinného čaju určeného na pomoc od akýchkoľvek problémov, jeho účinok sa tým znásobí. Ľudia to vedia od nepamäti, a preto sladia čaj medom. Budete tak mať čajík zdravý, chutný a vysokoúčinný.

Úžasná pre ženy ale skvelá i pre mužov – Škorica
Obsahuje množstvo prchavých aromatických látok, kumaríny, vlákninu, vitamíny skupiny B, Vitamín E, K a betakarotén. Minerály ako vápnik, horčík, draslík, sodík a železo.

Účinky škorice:
- pomáha pri chudnutí, všetky kvalitné diéty sú s obsahom škorice, znižuje hladinu cukru, cholesterolu a tukov,
- priaznivo pôsobí proti celulitíde, dokáže urýchľovať celkový metabolizmus buniek, regenerovať tkanivá a zlepšuje stav pleti,
- zmierňuje problémy pri menštruácii a predmenštruačný syndróm
- pomáha pri bolestiach svalov, kĺbov a reumatizme,
- zmierňuje nevoľnosti, tráviace ťažkosti, prejavy nachladnutia, kašeľ, posilňuje imunitu a zohreje Vás.
Zaujímavosť: Ženy považovali škoricu za „zázračnú“ už odpradávna, omnoho skôr než sa začali skúmať jej blahodarné účinky. Dnes škoricový zábal proti celulitíde nájdete v každom dobrom salóne. Môžete si ho pripraviť i doma: zmiešajte jeden tučný tvaroh, 2 lyžice olivového oleja, 1 lyžicu medu a 5 lyžíc mletej škorice. Naneste na postihnuté miesta zabaľte do potravinovej fólie a aspoň hodinu relaxujte.

Skutočná zásobáreň životne dôležitých látok – Cibuľa
Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, vitamínov skupiny B, vitamín E a karotény. Je bohatá na kyselinu listovú a obsahuje alicín. Z minerálov v cibuli nájdeme železo, zinok, síru, fosfor, horčík, draslík, vápnik, sodík, meď a jód.

Účinky cibule:
- znižuje krvný tlak a hladinu cukru v krvi,
- bráni vzniku krvných zrazením a pomáha pri opuchoch,
- posilňuje imunitu, ničí baktérie a pomáha zastaviť rast niektorých choroboplodných mikroorganizmov,
- pomáha pri trávení, potláča plynatosť a uľavuje pri zápche,
- vďaka vysokému obsahu niektorých minerálov blahodarne vplýva na rast vlasov a pevnosť nechtov.
Zaujímavosť: Ak necháte neošúpanú cibuľu voľne položenú v miestnosti, podstatne znížite riziko nákazy chrípkou alebo iným vírusovým ochorením a ak by ste dali túto cibuľu na rozbor pod jej šupami by ste tieto vírusy určite našli...

Najširokospektrálnejšie antibiotikum – Cesnak
Obsahuje množstvo vitamínu C, vitamíny skupiny B, železo, fosfor, horčík, mangán, selén, sodík, vápnik, zinok, a železo. Je bohatým zdrojom kyselinu alylsulfénovej, ktorá sa ďalej mení na páchnuci alicín.

Účinky cesnaku:
- má antibakteriálne, antivírové, antiplesňové a antiparazitové účinky,
- znižuje krvný tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi,
- posilňuje imunitu odhlieňuje a podporuje vykašliavanie,
- rozpúšťa tuky a dokáže telo detoxikovať a zbavovať ťažkých kovov,
- blahodarne vplýva aj na psychiku, zvyšuje potenciu a libido.
Zaujímavosť: Zaujímavosťou je, že ľudia uviedli ako najznámejší účinok cesnaku odpudzovanie upírov :-) ... To asi to bude tým zápachom, ktorý je jediným negatívom cesnaku. Zbaviť sa ho dá požutím petržlenovej vňate.

Trochu mlsať nezaškodí – Čokoláda
Konzumovanie čokolády v rozumnej miere môže mať pozitívne účinky, prináša nám potešenie a môže sa stať i súčasťou zdravej výživy.

Účinky čokolády:
- je to antioxidant a preto spomaľuje starnutie,
- chráni srdce, znižuje riziko srdcovo-cievneho ochorenia a znižuje krvný tlak,
- povzbudzuje mozgovú činnosť, pamäť a znižuje riziko demencie,
- zlepšuje náladu, pôsobí proti depresii a dodáva vitalitu,
- je to afrodiziakum.

Tím Dedík a dcéry